먹자마자 후회되는 음식
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짜장면
시키기 전 까지가 세상 제일 맛있음
먹다보면 부데끼고 기름져서 다먹으면 개후회함
영양성분 알고보면 더 후회함
칼로리가 높음 – 한 그릇(약 800~1,000kcal) 정도로 하루 권장 칼로리의 상당 부분을 차지함.
나트륨 과다 – 춘장과 간장 등으로 인해 짜게 만들어지므로 고혈압 위험 증가.
기름진 조리법 – 춘장을 기름에 볶아 만들기 때문에 포화지방이 많고, 위에 부담이 될 수 있음.
정제 탄수화물 – 흰 밀가루 면이 혈당을 급격히 올려 당뇨병 위험 증가 가능.
식이섬유 부족 – 채소가 포함되긴 하지만, 일반적인 짜장면은 면과 소스 비율이 높아 섬유질 섭취가 부족함.
하..방금 곱배기 한그릇 뚝딱 먹고 현타와서 글 남겨봄..
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